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Gesunde Rezepte für den Winter

Durch den Winter ohne Schnupfnase und Halsschmerzen – das ist in der kalten Jahreszeit manchmal gar nicht so einfach. Doch mit gesunde Zutaten in deiner Küche kannst du das Immunsystem deines Körpers unterstützen. Dieser Wochenplan hält 7 gesunde und leckere Rezepte für den Monsieur Cuisine bereit. Koch los!

Montag

Frühstück

Mittagessen

Grünkernbratlinge mit Fenchelgemüse und Joghurtdip

Abendbrot

Dienstag

Frühstück

Mittagessen

Gedämpftes Lachsfilet auf Reis mit Brokkoli-Avocadocreme

Abendbrot

Mittwoch

Frühstück

Mittagessen

Low-Carb-Kohlrabicremesuppe mit Räucherlachs

Abendbrot

Donnerstag

Frühstück

Mittagessen

All-in-one-Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse

Abendbrot

Freitag

Frühstück

Mittagessen

Rote Linsensuppe mit pikantem Chili-Topping

Abendbrot

Samstag

Frühstück

Mittagessen

Putengulasch in roter Sahnesoße

Abendbrot

Sonntag

Frühstück

Mittagessen

Rosenkohl-One-Pot mit Gorgonzola und Speck

Abendbrot

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Gesunde Rezepte für den Winter

Grün­kern­brat­lin­ge mit Fen­chel­ge­mü­se und Jo­ghurt­dip

Ge­dämpf­tes Lachs­fi­let auf Reis mit Brok­ko­li-Avo­ca­do­cre­me

Low-Carb-Kohl­ra­bi­cre­me­sup­pe mit Räu­cher­lachs

All-in-one-Hähn­chen­brust mit Reis und Ge­mü­se

Rote Lin­sen­sup­pe mit pi­kan­tem Chi­li-Top­ping

Pu­ten­gu­lasch in ro­ter Sah­ne­so­ße

Ro­sen­kohl-One-Pot mit Gor­gon­zo­la und Speck

Grünkernbratlinge mit Fenchelgemüse und Joghurtdip

Gedämpftes Lachsfilet auf Reis mit Brokkoli-Avocadocreme

Low-Carb-Kohlrabicremesuppe mit Räucherlachs

All-in-one-Hähnchenbrust mit Reis und Gemüse

Rote Linsensuppe mit pikantem Chili-Topping

Putengulasch in roter Sahnesoße

Rosenkohl-One-Pot mit Gorgonzola und Speck